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Salada fresca de feijocas e tofu

#pub A primavera chama por receitas simples e leves na natureza!


Uma salada com feijocas,, tofu e outras ervas e temperos, soa bem nĆ£o soa? šŸ¤­


Trago-vos receita desta saladinha que estĆ” pronta em 7 minutos! Cheia de bom sabor e nutrientes! Uma receita mega rĆ”pida e fĆ”cil de se preparar, Ć³tima para levares para qualquer lado e criar momentos Ćŗnicos ao ar livre!


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Salada fresca de feijocas e tofu


CaracterĆ­sticas desta receita:


  • Receita ideal para um piquenique- Esta receita Ć© ideal para se desfrutar no exterior e criar belos momentos.

  • Receita fĆ”cil e prĆ”tica- Esta receita Ć© super fĆ”cil de se fazer e muito prĆ”tica, estĆ” pronta em 7 minutos.




Para esta receita usei as feijocas em frasco da Ferbar.



Salada fresca de feijocas e tofu


Uma salada deliciosa pronta em 7 minutos. Rica em nutrientes e super fresca! Uma Ć³tima refeiĆ§Ć£o para aproveitares no exterior e criar momentos Ćŗnicos na natureza.

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Tempo preparaĆ§Ć£o: 5 minutos

Tempero de confeĆ§Ć£o: 2 minutos

Tempo total: 7 minutos


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Dificuldade- FƔcil

Rende-Serve 3-4 pessoas

ConservaĆ§Ć£o- No frigorĆ­fico, fechado num recipiente hermĆ©tico

Validade- 3 dias


Ingredientes:

  • 1 Cebola roxa

  • 3 dentes de alho

  • Pimento vermelho (100g)

  • Tofu natural (200g)

  • Feijocas Ferbar (400g)

  • Salsa fresca a gosto

  • Azeite (4 colheres de sopa)

  • Vinagre a gosto

  • Sal e pimenta a gosto

  • Sementes de girassol


PreparaĆ§Ć£o


1- Laminar a cebola e picar o pimento e os alhos. Lavar e esfarelar o tofu com as mĆ£os e reservar.

2- Numa taƧa, adicionar a cebola, os alhos e o pimento. Adicionar o tofu, as feijocas e a salsa picada. Misturar tudo muito bem.

3- Regar com azeite, vinagre e temperar com sal e pimenta. Envolver muito bem.

4- Levar ao frigorƭfico atƩ servir. Quando for servir, finalizar com as sementes.



Gostaste desta receita? Experimentaste? Deixa nos comentĆ”rios a tua opiniĆ£o.


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